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发布时间： 2023-10-10 22:43:33 作者:sky

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番石榴也可以视成熟程度，存放在冰箱里，保存期长达两个月。番石榴比较耐放，平时也可直接将其放在通风的地方存储即可，但要注意，当番石榴皮开始变得干燥的话，应该尽快食用。

果汁放在冰箱中，新果汁会变质，放冰箱都过不不了24小时，所以，最好不要喝。如果是超市买的那个果汁或浓缩果汁，开盖后，最好在24小时内喝完。

常温保存不能超过2小时，超过2小时，鲜榨果汁会滋生大量微生物，微生物超标，会引起食用者身体不适，如腹泻等。所以在常温状态，不可超过2小时。这里的常温指的是28度左右，不是南方夏天的“常温”。

苹果苹果是生活中很常见的水果，而且有很丰富的营养，含糖量也比较少，所以糖尿病患者可以多吃苹果，它可以维持人体一天的维生素需求。苹果中的糖分被人体吸收的速度会比较慢，所以适当的吃苹果还可以有效的降低血糖。

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糖尿病患者可以吃以下几种水果：青梅、西瓜、甜瓜、橙子、柠檬、葡萄、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等。

推荐糖尿病人食用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。

糖尿病可以吃水果有：木瓜、草莓、桔子、苹果、猕猴桃、火龙果、樱桃、桃子、梨子、橘子、西瓜、桑葚、香蕉。

菠萝菠萝酸甜可口，是生活中很常见的水果之一。菠萝不仅可以生吃，还可以做菜吃，如拔丝菠萝。糖尿病患者可以适当吃菠萝，这是因为菠萝里含有果胶，可以促进肠胃蠕动，而糖分含量却很低。

糖尿病人可以吃猕猴桃猕猴桃的糖和脂肪含量较低，又是高纤维食物，对防治糖尿病及其并发症有较好的效果。猕猴桃中丰富的糖醇类物质肌醇能调节糖代谢，从而降低血糖。

将番石榴、苹果洗净，然后取1/3的番石榴，1/2的苹果并切成小块。将切好的水果一同放入榨汁机中，让如适量的冷开水鲜榨，在炸成汁水以后，根据个人的口味添加适量的蜂蜜，就可以饮用了。当然冷藏后的果汁风味更佳。

想让番石榴汁榨出来好喝，应该按照如下方法：番石榴苹果汁材料：番石榴、苹果、冷开水、蜂蜜做法：番石榴、苹果洗净，取番石榴的1/3，苹果的1/2，分别切成小块。

番石榴汁 1 备好食材。2 将蕃石榴冼净切块备用。3 将石榴块放入搅拌机，加适量的水，开机搅拌最多一分钟。4 加适量的糖。5 成品图。

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